CORSO: Fast Workout
IDEALE PER: ottimizzare il proprio tempo a disposizione in pausa pranzo,
tonificare, migliorare la propria postura
SALA: fitness/corpo libero
DURATA: 30 minuti
ATTIVITA’: intensa +++++
ORARI: vedi orari del corso
PROVALO! Mercoledì 31 alle ore 13, prenota 📞 02 84232975 📱342 0735268
30 minuti in pausa pranzo che ti cambieranno la vita e il corpo.
Fast Workout è una formula di allenamento che ha come obiettivo quello di ottimizzare la capacità di lavoro dell’individuo e della sua performance in soli 30 minuti a sessione. Attraverso l’esecuzione di movimenti multiarticolari praticati ad alta intensità (sempre in relazione alle capacità o tolleranza del singolo individuo) e costantemente variati, quello che si ottiene, oltre ad una elevata risposta neurologica e ormonale, è un crescente miglioramento delle competenze nelle 10 capacità fisiche generali del corpo umano:
1- Resistenza Cardiovascolare e Respiratoria
2- Stamina (capacita di produrre, immagazzinare e utilizzare energia)
3- Forza
4- Flessibilità
5- Potenza
6- Velocità
7- Coordinazione
8- Agilità
9- Equilibrio
10- Precisione
Una scarica di fitness totale che ricarica le batterie per il resto della giornata, migliorando drasticamente umore e forma fisica. La breve durata delle lezioni rende questo protocollo adatto a chi ha poco tempo o a chi piace sfruttarne al massimo ogni secondo. La programmazione del corso in pausa pranzo è specificatamente pensata per conciliarsi con le disponibilità di chi è sempre molto impegnato.
