Corsi Wellness

PANCAFIT®

E’ uno strumento ideato dal Dott. Daniele Raggi tramite il quale si possono eseguire esercizi di stretching e potenziamento muscolare attraverso tecniche di allungamento globale decompensato.  Tramite Pancafit® è possibile intervenire in maniera globale sulle catene muscolari migliorando la propria postura.
E’ indicata a tutti, senza limiti di età

IDEALE PER: Mal di schiena, Recuperare una postura corretta, Migliorare la respirazione, Dolori articolari, Aumentare la flessibilità muscolare, Migliorare la performance sportiva


GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce è una particolare tipologia di attività basata su percezione, movimenti armonici, respirazione e postura. E’ rivolta a persone sedentarie, anziani, donne incinta ed a tutti colori che vogliono mantenersi in forma con un allenamento soft che non metta a repentaglio la salute articolare tramite movimenti esplosivi. Gli esercizi svolti in maniera lenta e delicata non esercitano un impatto elevato sul corpo, ma allo stesso tempo sono in grado di attivare la muscolatura e la circolazione, apportando benefici alle ossa ed alle articolazioni.


PILATES MATWORK

Tecnica a corpo libero chiamata Pilates matwork, che tradotto significa lavoro sul materassino.
Si tratta di una tipologia di ginnastica che consente sia di tonificare i muscoli sia di migliorare la postura. Gli esercizi devono essere eseguiti seguendo particolari tecniche di respirazione e quindi permettono di rilassare anche la mente.

I benefici del pilates matwork:
– se praticato in modo regolare e costante permette di aumentare il tono muscolare, vi aiuterà quindi a prepararvi alla prova costume! riuscirete soprattutto a rafforzare gli addominali e a mostrare un ventre piatto e tonico.
– basato sulla streching per questo motivo aiuta a rendere i muscoli più flessibili e le articolazioni più mobili. Dopo poche lezioni sentirete già il vostro corpo più elastico e giovane!
– Aiuta a sciogliere, allungare e rafforzare i muscoli della schiena
– Migliora la postura
– Aumenta il senso dell’equilibrio e la coordinazione muscolare
– Disciplina sportiva antistress che va eseguita sia con il corpo che con la mente. Grazie agli esercizi di respirazione ritroverete calma, tranquillità ed energia positiva.

Scoprirete anche voi che non vedete l’ora di provarlo!