Matwork PILATES

Matwork Pilates, Per ritrovare la forma fisica ottimale e la postura corretta

Un programma di esercizi a corpo libero creato da J.Pilates che si focalizza sui muscoli della postura che permettono di bilanciare l’assetto del corpo nello spazio e forniscono supporto alla colonna vertebrale. Grazie al Matwork si acquisisce consapevolezza della corretta respirazione e rinforzo della muscolatura profonda del tronco per prevenire problematiche del collo e della schiena.
È quindi centrale l’attenzione a quella che viene definita “Power House” o “Core”:

  • Muscolatura profonda dell’addome
  • Glutei
  • Zona lombare
  • Adduttori

Il MatworkPilates “ONZE” pone particolare attenzione a un percorso di tonificazione grazie a:

  • Rinforzo e definizione di glutei, gambe, addominali e fianchi, ventre piatto e tonico
  • Muscoli più flessibili e articolazioni più libere
  • Migliore postura, coordinazione e equilibrio

Il Matwork è anche un ottimo antistress per ritrovare calma, tranquillità, positività grazie anche al miglioramento della respirazione.