Pilates
Il Pilates restituisce fluidità, forza e stabilità: movimenti consapevoli che migliorano postura, tonicità e benessere psicofisico.
Un sistema unico di modellamento del corpo
La tecnica Pilates è un sistema unico di modellamento del corpo che consente di allungare e rinforzare i muscoli e di aumentarne la flessibilità, di migliorare il nostro equilibrio, la nostra respirazione e la postura, portando un benessere generale all’organismo.
Il Pilates, essendo una tecnica molto personalizzabile, si adatta a qualsiasi necessità ed è per questo adatto a tutti, atleti e non, senza limiti di età, peso o condizione fisica.
Una sala dedicata interamente al pilates
Nel nostro centro abbiamo una sala dedicata interamente al Pilates, completamenta attrezzata per la pratica di questa attività. Gli insegnanti di Pilates, per la maggior parte formati presso la CovaTech Pilates School, vi seguiranno nella pratica di questa tecnica con la massima attenzione e personalizzazione, da soli, in coppia o a piccoli gruppi.
Fluidità
Il Pilates è ascolto del corpo in movimento. La pratica aiuta a ritrovare tonicità, migliorare la postura, leggerezza e muoversi con più grazia e presenza. La fluidità non riguarda solo il fisico, ma anche la mente: tutto scorre meglio, dentro e fuori.
Forza
Una forza profonda, mai forzata. Il metodo Pilates sviluppa il corpo in modo armonico, migliora la resistenza e tonifica i muscoli attraverso movimenti lenti, controllati e consapevoli, che attivano anche le fasce muscolari più profonde.
Stabilità
Attraverso l’attivazione del core e il controllo del respiro, il pilates favorisce la stabilità posturale, migliorando la consapevolezza del proprio corpo nello spazio.
