Fitness Pilates

Onze Fitness Pilates è la soluzione per chi vuole abbinare i benefici posturali del Pilates con il lavoro cardiovascolare e metabolico

Onze Fitness Pilates è la soluzione per chi vuole abbinare i benefici posturali del Pilates con il lavoro cardiovascolare e metabolico

L’allenamento è dedicato soprattutto a coloro che necessitano di dare una vigorosa scossa metabolica al proprio fisico senza perdere di vista le prerogative di attenzione alla postura corretta che solo il Pilates è in grado di garantire. L’allenamento si svolge integrando sequenze dinamiche e specifiche di esercizi di Pilates, focalizzate su zone ad hoc (glutei, addome, schiena) con altre sequenze di esercizi a circuito in sala fitness, finalizzate a stimolare così il metabolismo basale e il consumo energetico e mantenere la frequenza cardiaca su livelli più alti.

Onze Fitness Pilates è un metodo esclusivo che nasce dall’incontro tra l’efficacia cardiovascolare dell’allenamento in sala fitness e la precisione posturale del Pilates sui grandi macchinari Covatech. È un percorso dinamico e completo, pensato per chi desidera dare nuova energia al proprio corpo, stimolare il metabolismo e allo stesso tempo prendersi cura dell’equilibrio e dell’allineamento posturale.

La lezione si sviluppa in due momenti distinti ma complementari. Nella prima parte, grazie all’utilizzo delle macchine Technogym, il lavoro aerobico aumenta il consumo energetico, migliora la resistenza e prepara l’organismo al successivo training. La seconda parte porta il corpo sui macchinari del Pilates – Reformer, Cadillac e Chair – per un lavoro di tonificazione profonda, allungamento e controllo del core.

Questa combinazione intelligente permette di unire benefici estetici e salutari: riduzione degli accumuli adiposi, miglioramento della tonicità e della definizione muscolare, incremento della capacità respiratoria e della fluidità dei movimenti. Tutto questo senza sovraccaricare colonna vertebrale e articolazioni, in piena sicurezza e con la costante supervisione degli istruttori.

Il Fitness Pilates al Centro Onze è un allenamento personalizzato, che può essere svolto individualmente o in coppia, adattandosi alle esigenze di ogni età e condizione fisica: dal recupero post-trauma alla preparazione atletica, fino a chi desidera semplicemente ritrovare energia e leggerezza nella vita quotidiana. Un training che modella il corpo, migliora la postura e rinnova il benessere.

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