Matwork PILATES

Matwork Pilates, Per ritrovare la forma fisica ottimale e la postura corretta

Un programma di esercizi a corpo libero creato da J.Pilates che si focalizza sui muscoli della postura che permettono di bilanciare l’assetto del corpo nello spazio e forniscono supporto alla colonna vertebrale. Grazie al Matwork si acquisisce consapevolezza della corretta respirazione e rinforzo della muscolatura profonda del tronco per prevenire problematiche del collo e della schiena.
È quindi centrale l’attenzione a quella che viene definita “Power House” o “Core”:

  • Muscolatura profonda dell’addome
  • Glutei
  • Zona lombare
  • Adduttori

Il MatworkPilates “ONZE” pone particolare attenzione a un percorso di tonificazione grazie a:

  • Rinforzo e definizione di glutei, gambe, addominali e fianchi, ventre piatto e tonico
  • Muscoli più flessibili e articolazioni più libere
  • Migliore postura, coordinazione e equilibrio

Il Matwork è anche un ottimo antistress per ritrovare calma, tranquillità, positività grazie anche al miglioramento della respirazione.

 

I benefici del pilates matwork:

  • se praticato in modo regolare e costante permette di aumentare il tono muscolare, vi aiuterà quindi a prepararvi alla prova costume! riuscirete soprattutto a rafforzare gli addominali e a mostrare un ventre piatto e tonico.
  • basato sulla streching per questo motivo aiuta a rendere i muscoli più flessibili e le articolazioni più mobili. Dopo poche lezioni sentirete già il vostro corpo più elastico e giovane!
  • Aiuta a sciogliere, allungare e rafforzare i muscoli della schiena
  • Migliora la postura
  • Aumenta il senso dell’equilibrio e la coordinazione muscolare
  • Disciplina sportiva antistress che va eseguita sia con il corpo che con la mente. Grazie agli esercizi di respirazione ritroverete calma, tranquillità ed energia positiva.

Scoprirete anche voi che non vedete l’ora di provarlo!