ginnastica dolce a casa

#iorestoacasa ma elimino dolori e posture scorrette con la ginnastica dolce

La ginnastica dolce è una particolare tipologia di attività basata su percezione, movimenti armonici, respirazione e postura. E’ rivolta a  tutti colori che vogliono mantenersi in forma con un allenamento soft che non metta a repentaglio la salute articolare tramite movimenti esplosivi.

Gli esercizi svolti in maniera lenta e delicata non esercitano un impatto elevato sul corpo, ma allo stesso tempo sono in grado di attivare la muscolatura e la circolazione, apportando benefici alle ossa ed alle articolazioni.

In questo periodo di quarantena aiuta a migliorare la postura attraverso la presa di consapevolezza del proprio schema corporeo ed aiuta a contrastare i dolori derivati da posture scorrette.

 

Non servono attrezzi particolari, provate gli eserczi di la ginnastica dolce del nostro trainer Sergio Fusi.


Sulla pagina Facebook, sul profilo Instagram (sezione IGTV) e prossimamente anche su YouTube troverai, ogni giorno, i video dei nostri insegnanti che ti guideranno nel tuo allenamento a casa, così come se fossi al centro.

INSTAGRAM IGTV  https://www.instagram.com/centroonze/channel/

FB  https://www.facebook.com/centroonze

Centro Onze: Il tuo centro al centro, ovunque tu sia.

Ricerca

Inserisci i termi da ricercare per eseguire la ricerca!