mercoledì 22 aprile 20

#iorestoacasa ma elimino dolori e posture scorrette con la ginnastica dolce

La ginnastica dolce è una particolare tipologia di attività basata su percezione, movimenti armonici, respirazione e postura. E’ rivolta a  tutti colori che vogliono mantenersi in forma con un allenamento soft che non metta a repentaglio la salute articolare tramite movimenti esplosivi.

Gli esercizi svolti in maniera lenta e delicata non esercitano un impatto elevato sul corpo, ma allo stesso tempo sono in grado di attivare la muscolatura e la circolazione, apportando benefici alle ossa ed alle articolazioni.

In questo periodo di quarantena aiuta a migliorare la postura attraverso la presa di consapevolezza del proprio schema corporeo ed aiuta a contrastare i dolori derivati da posture scorrette.

 

Non servono attrezzi particolari, provate gli eserczi di la ginnastica dolce del nostro trainer Sergio Fusi.


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