Magazine delle donne: Lezione di Pilates – esercizi in video (per gambe, addominali e glutei)

Esercizi di Pilates matwork spiegati passo passo dal centro Onze di Milano. Semplici, ma impegnativi, con un video che ci aiuta a capire come farli senza sbagliare. Li abbiamo provati per voi.
Tre esercizi base di Pilates in video: bastano pochi minuti per ottenere degli ottimi risultati con questa disciplina. Lo scopriamo nel Centro medical wellness Onze di Milano dove la fondatrice, Eliana Pilo, da tempo ha come obiettivo quello di proporre uno spazio pensato per unire, in sinergia, lavoro dei medici, attività funzionali come yoga e Pilates, una palestra per la parte aerobica e un’area wellness per completare la cura di sé.
Marco Gialina, istruttore di Pilates del centro, ci aiuta a scoprire cosa ci possiamo aspettare durante una lezione base.

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